মরিয়ম ফুলের পানি খেলে কি হয় - মরিয়ম ফুল পানি কিভাবে খেতে হয় - মরিয়ম ফুলের পানি খাওয়ার নিয়ম

মরিয়ম ফুল, যাকে ফাতিমার হাত বা হ্যান্ড অব ফাতিমা নামেও ডাকা হয়, একটি ঔষধি গাছ যা মধ্যপ্রাচ্য, উত্তর আফ্রিকা এবং দক্ষিণ ইউরোপে পাওয়া যায়। এই ফুলটি তার পুনরুজ্জীবন ক্ষমতার জন্য পরিচিত, কারণ এটি শুকিয়ে গেলেও পানিতে ভিজিয়ে দিলে আবার ফুলতে পারে।

মরিয়ম ফুলের পানি প্রায়শই ভেষজ চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, দস্তা এবং লোহা রয়েছে, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য উপকারী হতে পারে।

মরিয়ম ফুলের পানি খেলে কি হয়

মরিয়ম ফুলের পানির বেশ কিছু সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

প্রসবকালীন ব্যথা হ্রাস: মরিয়ম ফুলের পানিতে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম জরায়ুর সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে, যা প্রসবকালীন ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় জরায়ুর স্বাস্থ্যের উন্নতি: মরিয়ম ফুলের পানিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি জরায়ুর স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।

গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানো: মরিয়ম ফুলের পানিতে থাকা ফাইটোস্ট্রোজেন হরমোনগুলি গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমানো: মরিয়ম ফুলের পানিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রক্তনালীগুলিকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: মরিয়ম ফুলের পানিতে থাকা ক্যালসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: মরিয়ম ফুলের পানিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।

ক্যান্সার প্রতিরোধ: মরিয়ম ফুলের পানিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি এবং বিস্তার রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

মরিয়ম ফুল পানি কিভাবে খেতে হয়

মরিয়ম ফুলের পানি তৈরি করতে, শুকনো মরিয়ম ফুলের একটি পাপড়ি একটি কাপ গরম পানিতে ভিজিয়ে দিন। 20-30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন, তারপর পানিটি ছেঁকে নিন।

মরিয়ম ফুলের পানি খাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল সকালে খালি পেটে। আপনি এটি চা বা কফির সাথেও মিশিয়ে খেতে পারেন।

মরিয়ম ফুলের পানি খাওয়ার নিয়ম

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, মরিয়ম ফুলের পানি খাওয়ার সাধারণ নিয়ম হল প্রতিদিন সকালে খালি পেটে 1-2 কাপ।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, মরিয়ম ফুলের পানি খাওয়ার নিয়ম হল প্রতিদিন সকালে খালি পেটে 1/2 কাপ।

যদি আপনার কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে মরিয়ম ফুলের পানি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সতর্কতা

মরিয়ম ফুলের পানি সাধারণত নিরাপদ, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যেসব মহিলারা গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী তারা মরিয়ম ফুলের পানি খাওয়ার আগে তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।